Meine Leistungen
Fachlich fundiert.
Menschlich verbunden.
Mehr über meine Leistungen
Einzeltherapie
Veränderungen, innere Konflikte oder das Gefühl, festzustecken, können uns im Leben aus dem Gleichgewicht bringen. Die systemische Therapie betrachtet neben dem Symptom den Menschen im Zusammenhang mit seinen Beziehungen, Erfahrungen und Ressourcen.
Die gemeinsame Reflexion kann neue Perspektiven eröffnen und es ermöglichen, Anliegen mit mehr Klarheit und Selbstwahrnehmung zu betrachten – in einem geschützten, professionellen Rahmen.
Typische Themen können sein: Übergänge im Leben, Identitätsfragen, emotionale Belastung, Rollenfindung, Beziehungskonflikte oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben.
Paartherapie
Beziehungen verändern sich – durch äußere Lebensumstände, innere Entwicklungen oder wiederkehrende Konflikte. In der systemischen Paartherapie geht es darum, gemeinsame Muster, Kommunikationsformen und individuelle Bedürfnisse zu reflektieren
Im geschützten Gesprächsraum können neue Sichtweisen entstehen und alte Dynamiken hinterfragt werden – mit dem Ziel, Klarheit im Miteinander zu fördern und Veränderungen bewusst zu gestalten.
Typische Themen können sein: Kommunikation und Konfliktbewältigung, gemeinsame Lebensplanung und Rollenverteilung, Umgang mit Belastungen und Stress in der Partnerschaft, Krisen und Übergänge im Paarleben
Familienberatung
Als Familie im Gespräch zu bleiben, ist nicht immer leicht – besonders in herausfordernden Zeiten. Die systemische Familienberatung bietet einen geschützten Rahmen, um Konflikte zu reflektieren, Beziehungsmuster bewusst wahrzunehmen und neue Wege im Miteinander zu erkunden.
Ich begleite Familien im Allgäu mit einem klaren, wertschätzenden Blick auf das, was verbindet – auch wenn es gerade schwierig ist.
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit mit Familien liegt auf EFST (Emotionsfokussiertes Skilltraining für Familien) – ein Ansatz, der Eltern und Bezugspersonen darin unterstützt, ihre Kinder achtsam zu begleiten und die emotionale Beziehung zu fördern.
Typische Themen können sein: Kommunikationsprobleme zwischen Familienmitgliedern, Unterstützung im Umgang mit Gefühlen und Konflikten, Herausforderungen bei der Erziehung und im Miteinander sowie Krisen und Übergänge in der Familienstruktur
Systemisch und emotionsfokussiert
Was ist systemische Therapie?
Die systemische Therapie ist ein wissenschaftlich fundierter, therapeutischer Ansatz, der Menschen in ihren Beziehungen und sozialen Zusammenhängen betrachtet. Sie richtet den Blick darauf, wie Muster, Wechselwirkungen und Dynamiken innerhalb von Familien, Partnerschaften oder anderen sozialen Systemen entstehen und wie sie das Verhalten und Erleben beeinflussen. In der systemischen Therapie werden diese Zusammenhänge achtsam reflektiert, um neue Perspektiven auf die eigenen Rollen, Beziehungen und Handlungsmöglichkeiten zu gewinnen.
In unseren Sitzungen schauen wir gemeinsam darauf, wie Verhaltensmuster entstanden sind, welche Funktion sie vielleicht einmal hatten – und wie sie heute verändert werden könnten. Durch gezielte Fragen, Perspektivwechsel und kreative Methoden kann sichtbar werden, was bisher selbstverständlich oder festgefahren erschien. So können neue Handlungsspielräume entstehen, mehr Verständnis für sich selbst und andere sowie konkrete Schritte für Veränderung im Alltag.
Systemische Therapie ist dabei lösungs- und ressourcenorientiert: Sie knüpft an Ihren Stärken an und unterstützt Sie darin, eigene Antworten und Wege zu entwickeln – in Ihrem Tempo und passend zu Ihrer Lebensrealität.
Emotionfokussierte Therapie und emotionsfokussiertes Skill-Training für Familien
Wenn Gefühle Orientierung geben dürfen
Oft sind es gerade die intensiven Emotionen, die uns im Alltag herausfordern. Sie sind ein zentraler Schlüssel für Verständnis, Veränderung und Verbindung – in uns selbst und in unseren Beziehungen. In meiner Arbeit nutze ich neben der systemischen Therapie auch Elemente aus der emotionsfokussierten Therapie (EFT) und unter Anderem das daraus abgeleitete emotionsfokussierte Skilltraining für Familien (EFST).
Emotionsfokussierte Therapie (EFT) und emotionsfokussiertes Skilltraining für Familien (EFST) können achtsame Zugänge bieten, um diese Gefühle besser einzuordnen und als Teil eines gesunden Miteinanders zu nutzen – in der Partnerschaft, in der Familie oder im persönlichen Wachstum.
Was ist emotionsfokussierte Therapie (EFT)?
Die emotionsfokussierte Therapie (EFT) ist ein wissenschaftlich fundierter, therapeutischer Ansatz, der sich darauf konzentriert, Emotionen als wichtige Hinweise auf persönliche Bedürfnisse und Beziehungserfahrungen wahrzunehmen. In der emotionsfokussierten Therapie werden Gefühle achtsam betrachtet und eingeordnet, um besser zu verstehen, wie sie unser Verhalten, unsere Beziehungen und unsere Reaktionen beeinflussen. Der Ansatz kann dabei helfen, Muster in Partnerschaften, Familien oder persönlichen Situationen sichtbar zu machen und eröffnet so neue Perspektiven auf den Umgang mit eigenen Gefühlen und den Gefühlen anderer.
Ich befinde mich derzeit in der Ausbildung zur emotionsfokussierten Therapeutin und integriere ausgewählte Elemente unter fachlicher Supervision in meine therapeutische Arbeit.
Was ist emotionsfokussiertes Skilltraining für Familien (EFST)?
Das emotionsfokussierte Skilltraining für Familien (EFST) baut auf den wissenschaftlichen Grundlagen der emotionsfokussierten Therapie auf. Es richtet sich unter anderem an Eltern und Bezugspersonen, die Kinder und Jugendliche in herausfordernden Lebensphasen begleiten, und bietet einen geschützten Rahmen, um die eigenen Gefühle, Reaktionen und Beziehungsmuster bewusst zu betrachen.
EFST lädt dazu ein, elterliche Präsenz, emotionale Reflexion und die Verbindung zum Kind achtsam zu erkunden – sowohl in belastenden Situationen als auch präventiv. So können Eltern neue Perspektiven auf ihre eigenen Erfahrungen und auf die Bedürfnisse ihrer Kinder gewinnen.
Mein Ziel in der Anwendung von EFST im Kontext von Familienberatung und Einzelgesprächen ist es, Sie als Eltern in Ihrer emotionalen Kompetenz zu stärken und zu entlasten. Im Mittelpunkt steht nicht das „richtige“ Verhalten, sondern die Fähigkeit, eigene Gefühle wahrzunehmen, zu regulieren und in Kontakt mit den Emotionen Ihres Kindes zu bleiben – gerade dann, wenn es schwierig wird.
Viele belastende Situationen im Familienalltag entstehen nicht aus fehlendem Engagement, sondern aus Überforderung, alten Prägungen oder starken eigenen Emotionen. EFST unterstützt Sie dabei, diese inneren Prozesse besser zu verstehen und mitfühlend mit sich selbst umzugehen. Dadurch kann mehr innere Klarheit entstehen, die es erleichtert, Ihrem Kind präsenter und sicherer zu begegnen.
Indem Eltern lernen, Emotionen – sowohl die eigenen als auch die ihres Kindes – als bedeutsame Signale zu verstehen und angemessen zu begleiten, kann sich die emotionale Verbindung vertiefen. EFST versteht Eltern und dabei als wichtigste Ressource für die Entwicklung ihres Kindes und stärkt ihre Rolle als sichere, regulierende Bezugsperson – ohne Druck, sondern in einem achtsamen und respektvollen Prozess.
In welcher Beziehung stehen systemische Therapie und emotionsfokussierte Methoden?
In welcher Beziehung stehen systemische Therapie und emotionsfokussierte Methoden?
Systemische Therapie und emotionsfokussierte Ansätze lassen sich gut miteinander verbinden. Während die systemische Perspektive Beziehungen, Muster und Wechselwirkungen im persönlichen Umfeld in den Blick nimmt, richten emotionsfokussierte Methoden die Aufmerksamkeit stärker auf das innere emotionale Erleben. In meiner Praxis für systemische Therapie und Familienberatung in Kempten fließen beide Sichtweisen zusammen und bieten so unterschiedliche Zugänge, um persönliche Themen und Beziehungserfahrungen zu verstehen und zu bearbeiten.